Descubre el método de entrenamiento para equilibrar tu actividad deportiva y prevenir problemas como la incontinencia

Cuida tu cuerpo y mejora tu rendimiento

Al practicar deportes de alto impacto como el running, es posible que tu suelo pélvico se vea afectado o que el cuerpo te pida hacer un ejercicio de baja intensidad.

Pueden surgir problemas como las pérdidas de orina que te limitan y condicionan la práctica del deporte que tanto te gusta. Tal vez te hayan dicho que la única solución es dejar de hacer deporte o utilizar compresas.

Sin embargo, existe otra manera de prevenir y solucionar la incontinencia por esfuerzo.

En esta clase te presento un método de entrenamiento que puedes practicar para compensar los efectos del deporte de alto impacto para:

Prevenir y eliminar las molestas pérdidas de orina por esfuerzo

Entrenar el diafragma y los músculos respiratorios para mejorar tu rendimiento

Estirar el cuerpo antes y después de los entrenamientos con ejercicios de baja presión

Experimentar la sensación de bienestar tras hacer deporte y relajar tu cuerpo con los ejercicios adecuados.

Dedícate una hora semanal, cuida tu cuerpo y rinde al máximo.

Apúntate. Accede ahora a la clase online gratuita y te explico cómo poner en práctica este método para ejercitar y cuidar tu cuerpo.

Me llamo Aarón Ballesteros. Soy entrenador personal, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y coach del método Low Pressure Fitness (LPF)

Tras una vida dedicada al deporte como atleta profesional y años trabajando como entrenador personal y preparador físico, he creado Abwomen para ayudar a mujeres como tú a cuidar su cuerpo con un método de entrenamiento sencillo que puedes integrar en tu vida diaria casi sin darte cuenta.

Como deportista, este sistema de entrenamiento te permitirá mejorar tu rendimiento y proteger tu cuerpo de los efectos del deporte de alto impacto.

En esta clase en vídeo te explico en detalle:

Apúntate

Entra en la clase y descubre cómo cuidar tu cuerpo con ejercicios sencillos para sentirte bien todos los días.

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